こんにちは♡「女子ろぐ。別館」運営者の絵亜です。
女子のユーウツを解決するウェブサイトはこちら↓
https://joshilog.xyz/
生理を快適に過ごすために、布ナプキン生活を始めた絵亜。
最近では、布ナプキンだけじゃなくて「飲み物」からも、生理のユーウツを楽にしようとしてます。
いろんな飲み物を試してみたけど…
絵亜的に「これは効果あったなあ」と感じたホットドリンクを5つ紹介します！
Contents
ハーブティー
ハーブティーはもう、絵亜の中では定番です。
これなしじゃ生理、乗り越えられない…(笑)
ハーブティーには、ぐっすり眠るためのリラックス効果があります。
即効性があるわけじゃないけど、自分の身体にゆるやかに浸透していく感じがして、心がほぐれるんです。
コーヒーよりもハーブティーのほうが胃にやさしくて、ほっこりする感覚です。
ずーんって気持ちが沈んでるときの、リフレッシュにもなりますよ！
ハーブによって効能や味わいが微妙に違うのもツボ。
寝る前はカモマイルやペパーミント、朝の目覚めにはローズヒップを飲んで。
ローズヒップはビタミンCが豊富なので、昨日の疲れがちょっと残ってるときに疲労回復の期待も込めて。
生理痛も和らぐし、リラックスできるからぐっすり眠れます。
「女子のおまもりハーブティー」は飲みやすいから、ここ数か月続けて飲んでます。
生理中に限らず「なんとなーく調子悪いな」って時にも飲んでます。
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特にお気に入りなのが「安(yasuragi)」ハーブティー。
バタフライビーっていうハーブが入ってて、すきとおるブルーのお茶なんです。
めっちゃキレイなブルーでうっとりしちゃう。
カモミールやラベンダー、ペパーミントなどリラックス成分いっぱい。
イライラで爆発しそうなときも(笑)これで一息つくように心がけてます。
紅茶
紅茶も定番ですね。
ハーブティーは苦手だけど紅茶なら、って人も多いんじゃない？
香りでリラックスできるし、身体も温まりやすい気がする。
アッサムやダージリンなど、茶葉の種類によってぜんぜん風味が違う
。私はダージリンが好きです。渋みと香りが強くて、「ああ、紅茶飲んでるなあ」って実感(笑)
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砂糖やミルク、レモンで味の調節がしやすいのも紅茶ならではですね。
私のおすすめは断然はちみつです。砂糖よりも優しい甘さで、紅茶との相性がいい。
一滴たらすだけでほんのり優しい甘みをまとってくれるので、私ははちみつ手放せない…(笑)
実は、紅茶にはデトックス効果が期待できるものもあるんですよ。
本場パリの高品質紅茶を扱う「KUSUMI TEA
」は「デトックスティー」の種類が豊富。
紅茶にシナモンやジンジャー、スパイスをブレンドしたもので、心にも身体にも良い効果を与えてくれます。
絵亜のお気に入りは「ブースト」。疲れ気味の身体に、シナモンとジンジャーがしみこむ。
落ち込んだときも元気づけてくれます。
ブレンドするものによってぜんぜん風味が違うのも楽しい。
ホットざくろ酢
以前「女子ろぐ。」別館でも紹介したけど、「生理のつらさやわらぐかなあ…」って始めたのが、ざくろ酢です。
ざくろにいっぱいつまったエストロゲンという成分が、女性ホルモンに似た働きをしてくれるんだとか。
女性らしさを促す力があるから、つやっつやの肌や自律神経の安定が期待できるんです。
ほかにもミネラルやカリウム、ビタミンが豊富で、すばらしい栄養源…
ざくろをいっぱい使ったざくろ酢を飲めば、生理のユーウツもやわらぐかなあ…と期待して。
酸味ががつんと来るので、そのまま飲むのはちょっときつい。
だから、夏はソーダ割で。生理中や寒い時はホットざくろ酢にして飲んでます。
お湯で割るとおいしい！身体も温まるし、酸味がちょっとマイルドになって飲みやすい。
ホットで飲む時ははちみつを1滴プラスすることもあります。やさしい甘みが加わるだけで、心ほぐれる感じ。
重宝してます！
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絵亜が今試してるざくろ酢はこちら。
ざくろ多めで、香料・着色料なしという安心ポイントもうれしい。
エストロゲンはとりすぎ注意らしいので、1日1杯くらいでやってます。
生理のユーウツをハッピーにする、布ナプキン生活
絵亜がホットドリンクと一緒におすすめしたいのが、
布ナプキン生活。
絵亜は「nunonaのお試し3日間セット」で、布ナプキン生活デビューしました！
使い心地やサイズがわかんないと、最初からあれこれそろえるのって不安だから。
軽い日～ふつうの日、おりもの用からチャレンジしたい人のための、布ナプキンセットです。
洗剤と持ち歩き用のチャック袋がついてるから、すぐに布ナプキンデビューできちゃうのもうれしい。
「もし自分に合わなかったら…」って不安は、30日間返品可能の「安心保証サービス」が解決。
みんなにとって布ナプキン生活がいいとは限らないから。
返品してもお金が返ってくるから、安心して試せますね。
まあ、私は返品する必要もないくらい今の生活にしっくりきてるので、これからもnunonaの布ナプキン
を使っていこうと思います。
ムレやかぶれとサヨナラできて、かなり快適になったよ！
こんにちは
LUNAと申します。
ブログ拝見致しました。
生理前や生理中は気分や体調が
変化しやすいですよね。
でもこれからは女の子の日でも
快適に過ごせそうです♫
ありがとうございます。